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Rudern

概览

3,60

km

距离

14:57

Time

15:22

所用时间

2:05

/500m

配速

112

bpm

平均心率

154

bpm

max. 心率

150

kcal

Energy

9

TRIMP

-

m

海拔

心率数据

112

bpm

平均心率

55

%

平均心率

154

bpm

max. 心率

75

%

max. 心率

150

kcal

Energy

9

TRIMP

1,1

培训效果

6,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	7,1 %	1:04	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	79,6 %	11:55	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	13,0 %	1:57	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	0,2 %	0:02	-	-	-

Pace data

2:05

/500m

平均配速

14,4

km/h

平均 Speed

1,68

有氧效率

其它

30.04.2018

日期

40

rpm

中风率

598

中风总数

Garmin Forerunner 735XT

设备

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)		性能条件
1.	4:00	0:16	106 bpm	-4 bpm =	102 bpm	±0
2.	6:43	0:09	103 bpm	-2 bpm =	101 bpm	±0
		0:25

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