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Dauerlauf

概览

3,86
km
距离
15:55
Time
17:38
所用时间
4:07
/km
配速
158
bpm
平均 心率
175
bpm
max. 心率
264
kcal
Energy
60,14
 VO2max
28
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:04/km
4. 0,86 km 3:33 4:09/km -0:01/km
Average (total) 4:08/km
心率心率区间 全部

心率数据

158
bpm
平均 心率
77
%
平均 心率
175
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
264
kcal
Energy
28
 TRIMP
2,5
 培训效果
+9,6
%
 Pa:Hr
40,6
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

4:07
/km
平均 配速
14,6
km/h
平均 Speed
4:03
/km
 平均 GAP
60,14
有效VO2max
1,01 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,23
 有氧效率

路线和海拔数据

3,86
km
距离
0,3
Climb Score
34
%
 丘陵百分比
1,10
 上坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,86
km
Km-effort
步频（跑步）步幅 全部

运行动力

162
spm
步频（跑步）
1,50
m
步幅
2579
步骤总数
附记装配细节 （文件包含）Pauses

其它

05.05.2018
日期
fair
天气状况
15
°C
温度
12
km/h
Wind speed
NE / 64
°
风向
15
°C
风寒系数
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备

宣传

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