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Dauerlauf

概览

4,28
km
距离
17:22
Time
18:17
所用时间
4:03
/km
配速
170
bpm
平均 心率
184
bpm
max. 心率
316
kcal
Energy
55,18
 VO2max
40
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
5. 0,28 km 1:11 4:18/km -0:14/km
Average (total) 4:04/km
心率心率区间 全部

心率数据

170
bpm
平均 心率
83
%
平均 心率
184
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
316
kcal
Energy
40
 TRIMP
2,9
 培训效果
-2,4
%
 Pa:Hr
61,1
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

4:03
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:02
/km
 平均 GAP
55,18
有效VO2max
1,01 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,14
 有氧效率

路线和海拔数据

4,28
km
距离
1,3
Climb Score
50
%
 丘陵百分比
1,09
 上坡效率
1,00
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,28
km
Km-effort
步频（跑步）步幅 全部

运行动力

162
spm
步频（跑步）
1,52
m
步幅
2813
步骤总数
附记装配细节 （文件包含）Pauses

其它

05.05.2018
日期
fair
天气状况
16
°C
温度
12
km/h
Wind speed
NE / 67
°
风向
16
°C
风寒系数
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备

宣传

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