RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Rower

Vista global

11,14

km

Distància

29:32

Temps

29:32

Temps transcorregut

22,6

km/h

Ritme

105

W

mitjana Potència

396

kcal

Energia

31

TRIMP

59

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	8,34 km	22:53	21,9km/h	-0,8km/h
2.	0,54 km	1:59	16,3km/h	-6,4km/h
3.	2,26 km	4:40	29,0km/h	+6,4km/h
	Average (total)		22,6km/h

Distància	Temps	Ritme	Potència	Diferència d'elevació.
0,99km	2:53	20,6km/h	73W	+4/-0
1,00km	3:11	18,9km/h	101W	+9/-0
1,00km	2:54	20,7km/h	102W	+8/-7
1,00km	2:58	20,3km/h	48W	+0/-13
1,00km	2:49	21,2km/h	74W	+1/-0
1,00km	2:17	26,3km/h	113W	+1/-4
1,00km	2:09	27,8km/h	159W	+6/-4
1,00km	2:13	27,2km/h	125W	+0/-11
1,00km	3:46	15,8km/h	119W	+27/-0
1,00km	1:47	33,8km/h	174W	+0/-14
1,00km	1:54	31,5km/h	151W	+0/-4
0,14km	0:40	12,5km/h	46W	+1/-0

Ritme

22,6

km/h

mitjana Velocitat

2:39

/km

mitjana Ritme

1,08 / 24,5

km/h

VI / xPace

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 14,9 km/h	11,8 %	3:29	0,72 km	-	75 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	27,4 %	8:06	2,29 km	-	91 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	21,5 %	6:21	2,40 km	-	61 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	23,1 %	6:49	3,11 km	-	111 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	13,3 %	3:55	2,08 km	-	146 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	2,9 %	0:51	0,54 km	-	141 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

105

W

mitjana Potència

1,52

W/kg

Specific power

132

W

xPower

1,26

Variability Index

3,59

Efficiency Index

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zona 1 … - 100 W	74,6 %	22:02	7,68 km	-	20,9 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	15,3 %	4:31	2,37 km	-	31,5 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	1,1 %	0:20	0,22 km	-	38,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,1 %	1:13	0,31 km	-	15,3 km/h
Zona 5 401 W - …	4,8 %	1:25	0,56 km	-	23,7 km/h

Ruta i elevació

11,14

km

Distància

+59/-59

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

15

%

Percentatge muntanyós

1,06

%

mitjana Variació

11,73

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Diversos

05.05.2018

Data

clar

Condicions atmosfèriques

14

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

10

km/h

Velocitat del vent

NE / 27

°

Direcció del vent

48

%

Humitat

1024

hpa

Pressió atmosfèrica

14

°C

Sensació tèrmica

13

°C

Índex de calor

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team