RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

11,21

km

Dystans

1:00:51

Czas

5:26

/km

śr. Tempo

11,1

km/h

śr. Prędkość

5:25

/km

śr. GAP

11,46

km

Km-effort

1,03

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:22

/km

VI / xPace

1,01 / 5:22

/km

VI / xGAP

48,07

Efektywny VO₂max

104

TRIMP

141

bpm

śr. Tętno

79

%

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

88

%

max. Tętno

739

kcal

Energia

+9,7

%

Pa:Hr

1:00:53

Czas trwania

+25/-30

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,49

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

2

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	15,5 %	9:25	0,95 km	78 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	7,1 %	4:21	0,72 km	80 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	16:16	3,04 km	80 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	30,3 %	18:27	3,96 km	79 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	9,4 %	5:43	1,36 km	78 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	4,5 %	2:45	0,45 km	78 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	4,9 %	2:59	0,49 km	77 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:30	0,11 km	75 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,7 %	0:25	0,13 km	77 %	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	11,1 %	6:45	1,25 km	-	5:23/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	88,6 %	53:54	9,92 km	-	5:26/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	0:12	0,03 km	-	6:04/km

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	11,21 km	1:00:53	5:26/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		5:31/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	5:05	5:11/km	130bpm	+0/-1
1,01km	5:03	5:03/km	137bpm	+4/-5
0,99km	5:26	5:31/km	140bpm	+4/-1
1,01km	5:15	5:16/km	141bpm	+0/-4
1,00km	5:16	5:20/km	142bpm	+4/-5
1,01km	5:33	5:34/km	142bpm	+0/-6
1,00km	5:32	5:33/km	143bpm	+2/-0
1,00km	5:33	5:33/km	145bpm	+1/-0
1,00km	5:32	5:32/km	145bpm	+3/-0
1,00km	5:37	5:37/km	143bpm	+8/-1
1,00km	5:39	5:39/km	145bpm	+0/-8
0,21km	1:20	6:27/km	141bpm	+1/-0

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

1,12

m

Długość kroku

9979

Całkowita liczba kroków

Różne

06.05.2018

Data

ładna

Pogoda

20

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

16

km/h

Prędkość wiatru

E / 109

°

Kierunek wiatru

51

%

Wilgotność

20

°C

Temperatura odczuwalna

19

°C

Indeks ciepła

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Zmienność pulsu

2,7

lnRMSSD

423

ms

śr. Interwał R-R

15

ms

RMSSD

15

ms

SDSD

18

ms

SDNN

11

ms

5 min-SDNN

1,3

%

pNN50

1,7

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team