Dauerlauf

Dades combinades

9,16

Distància

53:42

Temps

5:52

/km

mitjana Ritme

10,2

km/h

mitjana Velocitat

5:52

/km

mitjana GAP

9,48

Km-effort

0,97

Eficiència aeròbica

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

45,05

VO₂max efectiu

TRIMP

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

153

bpm

màx. Freqüència cardíaca

622

kcal

Energia

+1,4

Pa:Hr

53:44

Temps transcorregut

+32/-37

Pujada/Descens

0,75

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	23,4 %	12:34	1,99 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	16,3 %	8:45	1,46 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	17:02	2,89 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	9:55	1,78 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	8,5 %	4:34	0,83 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	0:43	0,16 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:08	0,04 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	26,4 %	14:12	2,33 km	-	6:05/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	73,6 %	39:30	6,82 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	9,16 km	53:44	5:52/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,01 km	0:58	193:20/km	-187:22/km
	Average (total)		5:58/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+4/-9
1,00km	5:58	5:58/km	137bpm	+8/-4
1,00km	5:52	5:54/km	136bpm	+0/-5
1,00km	5:53	5:53/km	138bpm	+5/-4
1,00km	5:38	5:40/km	140bpm	+0/-5
1,00km	5:39	5:39/km	141bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:49/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:48	5:48/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:07	6:08/km	138bpm	+8/-6
0,15km	1:03	6:56/km	135bpm	+0/-2

Exercicis de córrer

162

spm

Cadence (Running)

1,05

Gambada

8699

Total steps

Diversos

02.05.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SE / 150

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositiu

Variabilitat del ritme cardíac

3,7

lnRMSSD

432

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

9,3

pNN50

12,4

pNN20

0,0

Anomalies