Dauerlauf

Composite data

9,16

Távolság

53:42

Idő

5:52

/km

átl. Tempó

10,2

km/h

átl. Sebesség

5:52

/km

átl. GAP

9,48

Km-effort

0,97

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

45,05

Effektív

TRIMP

138

bpm

átl. Pulzus

153

bpm

max. Pulzus

622

kcal

Energia

+1,4

Pa:Hr

53:44

Eltelt idő

+32/-37

Emelkedés/Lejtés

0,75

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	23,4 %	12:34	1,99 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	16,3 %	8:45	1,46 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	17:02	2,89 km	78 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	9:55	1,78 km	78 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	8,5 %	4:34	0,83 km	78 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	0:43	0,16 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:08	0,04 km	79 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	79 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	26,4 %	14:12	2,33 km	-	6:05/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	73,6 %	39:30	6,82 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	9,16 km	53:44	5:52/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,01 km	0:58	193:20/km	-187:22/km
	Average (total)		5:58/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+4/-9
1,00km	5:58	5:58/km	137bpm	+8/-4
1,00km	5:52	5:54/km	136bpm	+0/-5
1,00km	5:53	5:53/km	138bpm	+5/-4
1,00km	5:38	5:40/km	140bpm	+0/-5
1,00km	5:39	5:39/km	141bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:49/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:48	5:48/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:07	6:08/km	138bpm	+8/-6
0,15km	1:03	6:56/km	135bpm	+0/-2

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,05

Lépéshossz

8699

Total steps

Egyéb információ

02.05.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 150

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Eszköz

Heart rate variability

3,7

lnRMSSD

432

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

9,3

pNN50

12,4

pNN20

0,0

Anomáliák