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Dauerlauf

Dati compositi

9,16

km

Distanza

53:42

Tempo

5:52

/km

media Ritmo

10,2

km/h

media Velocità

5:52

/km

media GAP

9,48

km

Km-effort

0,97

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

45,05

VO₂max effettivo

67

TRIMP

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

153

bpm

max. Frequenza Cardiaca

85

%

max. Frequenza Cardiaca

622

kcal

Energia

+1,4

%

Pa:Hr

53:44

Tempo trascorso

+32/-37

m

Salita/Discesa

0,75

%

media Pendenza

Punteggio Salita

4

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	23,4 %	12:34	1,99 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	16,3 %	8:45	1,46 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	17:02	2,89 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	9:55	1,78 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	8,5 %	4:34	0,83 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	0:43	0,16 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:08	0,04 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	26,4 %	14:12	2,33 km	-	6:05/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	73,6 %	39:30	6,82 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	9,16 km	53:44	5:52/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,01 km	0:58	193:20/km	-187:22/km
	Average (total)		5:58/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+4/-9
1,00km	5:58	5:58/km	137bpm	+8/-4
1,00km	5:52	5:54/km	136bpm	+0/-5
1,00km	5:53	5:53/km	138bpm	+5/-4
1,00km	5:38	5:40/km	140bpm	+0/-5
1,00km	5:39	5:39/km	141bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:49/km	140bpm	+2/-0
1,00km	5:48	5:48/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:07	6:08/km	138bpm	+8/-6
0,15km	1:03	6:56/km	135bpm	+0/-2

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,05

m

Lunghezza del passo

8699

Totale passi

Altro

02.05.2018

Data

variabile

Meteo

12

°C

Temperatura

5

°C

Dew Point

12

km/h

Velocità del vento

SE / 150

°

Direzione del vento

63

%

Umidità

12

°C

Temperatura percepita

11

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,7

lnRMSSD

432

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

39

ms

RMSSD

37

ms

SDSD

29

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

9,3

%

pNN50

12,4

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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