Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Schneller Dauerlauf

Обзор

10,35
km
Дистанция
40:31
Время
44:23
Общее время
3:55
/km
Темп
169
bpm
сред. ЧСС
181
bpm
макс. ЧСС
725
kcal
Энергия
58,20
 VO2max
91
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:09/km
2. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:00/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
4. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:06/km
5. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
6. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:05/km
7. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:08/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:04/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:07/km
11. 0,35 km 1:24 4:02/km -0:07/km
Average (total) 3:55/km

Данные пульса

169
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
181
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
725
kcal
Энергия
91
 TRIMP
3,7
 Эффект тренировки
+3,5
%
 Pa:Hr
68,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

3:55
/km
сред. Темп
15,3
km/h
сред. Скорость
3:53
/km
 сред. GAP
58,20
Эффективный VO2max
1,01 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:50
/km
 VI / xGAP
1,19
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,35
km
Дистанция
3,2
Оценка набора высоты
69
%
 Процент холмистой местности
1,10
 Эффективность на подъеме
0,91
 Эффективность на спуске
538
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
10,35
km
Km-effort

Динамика бега

162
spm
Каденция (бег)
1,58
m
Длина шага
6564
Общее количество шагов

Прочее

08.05.2018
Дата
fair
Погодные условия
25
°C
Температура
21
km/h
Скорость ветра
SE / 114
°
Направление ветра
25
°C
Ветро-холодовой индекс
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google