Rower

Visão Global

11,26

Distância

38:31

Tempo

38:31

Tempo decorrido

17,5

km/h

Ritmo

méd. Energia

354

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
1,00km	3:19	18,1km/h	56W	+4/-0
1,00km	3:00	20,1km/h	105W	+12/-4
1,00km	3:00	20,0km/h	106W	+8/-5
1,00km	2:25	24,8km/h	81W	+0/-13
1,00km	2:15	26,7km/h	109W	+0/-3
1,00km	2:18	26,0km/h	111W	+0/-0
1,00km	2:42	22,1km/h	119W	+8/-5
1,00km	3:23	17,7km/h	67W	+5/-17
1,00km	4:24	13,7km/h	103W	+29/-0
1,00km	8:43	6,9km/h	74W	+0/-17
1,00km	2:13	27,0km/h	135W	+0/-0
0,26km	0:49	19,4km/h	82W	+2/-0

Pace data

17,5

km/h

méd. Velocidade

3:25

/km

méd. Ritmo

1,22 / 21,4

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 14,9 km/h	24,9 %	8:37	1,15 km	-	61 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,4 %	7:24	2,18 km	-	71 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	25,4 %	8:49	3,29 km	-	82 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	22,0 %	7:37	3,44 km	-	89 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	5,7 %	1:59	1,07 km	-	98 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,6 %	0:13	0,13 km	-	100 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

méd. Energia

1,37

W/kg

Potência específica

113

xPower

1,19

Índice de Variabilidade

3,08

Índice de eficiência

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	82,4 %	31:45	8,76 km	-	16,6 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	5,5 %	2:08	1,08 km	-	30,5 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	7,9 %	3:03	0,78 km	-	15,4 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	3,4 %	1:18	0,53 km	-	24,5 km/h
Zona 5 401 W - …	0,7 %	0:17	0,10 km	-	20,9 km/h

Dados do percurso e da elevação

11,26

Distância

+67/-67

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,19

méd. Gradiente

11,93

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

10.05.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

S / 176

Direção do vento

Humidade

1011

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device