Radfahren (Alltag)

Visão Geral

6,87

Distância

18:22

Hora.

24:15

Tempo decorrido

22,4

km/h

Ritmo

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

149

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	12:57	23,2km/h	+0,7km/h
2.	1,87 km	5:25	20,7km/h	-1,7km/h
	Average (total)		22,5km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,97km	2:40	21,9km/h	114bpm	304W
1,01km	3:09	19,0km/h	123bpm	343W
1,00km	2:37	22,7km/h	128bpm	564W
0,98km	2:01	30,3km/h	133bpm	527W
1,02km	2:27	24,7km/h	127bpm	360W
1,01km	2:32	24,0km/h	130bpm	184W
0,88km	2:54	17,7km/h	137bpm	440W

Dados de frequência cardíaca

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

149

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

1,6

Efeito do treinamento

+0,2

Pa:Hr

13,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,2 %	0:24	0,16 km	426 W	23,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	89,3 %	16:22	6,17 km	219 W	22,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	8,5 %	1:34	0,54 km	356 W	20,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

22,4

km/h

HR médio como a velocidade

2:40

/km

HR médio Ritmo

1,08 / 24,2

km/h

VI / xPace

2,31

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,8 %	0:09	0,01 km	64 %	7 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,4 %	0:26	0,03 km	63 %	443 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,7 %	1:47	0,37 km	63 %	318 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	20,4 %	3:44	1,10 km	62 %	224 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	56,4 %	10:20	4,31 km	62 %	194 W
Zona 6 30,0 km/h - …	10,4 %	1:54	1,04 km	63 %	373 W

Dados do curso e da elevação

6,87

Distância

4,1

Climb Score

Porcentagem de colinas

1 543

Vm/h

VAM

0,00

HR médio Gradiente

6,87

Km-effort

outros

15.05.2018

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

NE / 31

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:25	1:13	111 bpm	-19 bpm =	92 bpm
2.	1:26	0:15	142 bpm	-7 bpm =	135 bpm
3.	5:27	0:07	138 bpm	+4 bpm =	142 bpm
4.	5:43	0:38	139 bpm	-9 bpm =	130 bpm
5.	8:16	0:43	127 bpm	-2 bpm =	125 bpm
6.	10:43	0:40	133 bpm	-15 bpm =	118 bpm
7.	12:18	0:36	129 bpm	+2 bpm =	131 bpm
8.	13:11	0:52	128 bpm	-8 bpm =	120 bpm
9.	14:05	0:17	136 bpm	-1 bpm =	135 bpm
10.	15:46	0:21	136 bpm	+1 bpm =	137 bpm
11.	15:56	0:11	137 bpm	-10 bpm =	127 bpm
		5:53