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Wettkampf

Übersicht

42,92

km

Distanz

3:29:20

Zeit

3:29:20

Verstrichene Zeit

4:53

/km

Pace

170

bpm

durchschn. Herzfrequenz

187

bpm

max. Herzfrequenz

3 070

kcal

Energie

42,61

VO2max

602

TRIMP

136

m

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:10	5:11/km	150bpm	+4/-0
0,99km	4:30	4:32/km	159bpm	+4/-6
1,01km	4:44	4:42/km	159bpm	+6/-6
1,00km	4:33	4:35/km	159bpm	+1/-8
0,99km	4:45	4:48/km	157bpm	+12/-7
1,00km	4:41	4:42/km	159bpm	+11/-4
0,99km	4:32	4:35/km	160bpm	+4/-5
1,00km	4:42	4:42/km	161bpm	+0/-3
1,01km	4:50	4:47/km	159bpm	+0/-2
0,99km	4:44	4:47/km	162bpm	+0/-0
1,02km	4:55	4:49/km	166bpm	+10/-2
0,99km	4:37	4:41/km	161bpm	+4/-11
1,00km	4:39	4:39/km	164bpm	+4/-7
1,01km	4:53	4:48/km	167bpm	+7/-13
1,00km	4:42	4:43/km	166bpm	+9/-5
1,00km	4:43	4:44/km	166bpm	+2/-0
0,98km	4:42	4:47/km	167bpm	+4/-2
1,01km	4:43	4:42/km	167bpm	+0/-1
0,99km	4:42	4:43/km	169bpm	+2/-5
1,00km	4:42	4:44/km	171bpm	+0/-4
1,01km	4:52	4:49/km	171bpm	+0/-1
1,00km	4:46	4:46/km	173bpm	+0/-0
0,99km	4:50	4:52/km	172bpm	+4/-4
1,00km	4:51	4:51/km	173bpm	+4/-3
1,02km	5:02	4:57/km	176bpm	+5/-4
0,98km	4:41	4:46/km	173bpm	+0/-3
1,00km	4:50	4:49/km	177bpm	+4/-1
1,00km	5:00	5:00/km	177bpm	+8/-5
1,01km	5:01	4:58/km	176bpm	+0/-3
0,99km	4:50	4:54/km	177bpm	+0/-1
1,01km	5:08	5:04/km	177bpm	+2/-0
1,00km	5:06	5:05/km	177bpm	+2/-0
0,98km	4:59	5:04/km	178bpm	+3/-4
1,01km	5:14	5:10/km	179bpm	+0/-0
1,00km	5:25	5:25/km	177bpm	+6/-0
1,01km	5:11	5:09/km	179bpm	+0/-11
0,98km	4:33	4:37/km	180bpm	+8/-0
1,02km	5:09	5:04/km	179bpm	+4/-2
0,98km	5:05	5:12/km	178bpm	+7/-0
1,00km	5:09	5:08/km	179bpm	+3/-4
1,00km	5:32	5:34/km	175bpm	+0/-5
1,02km	5:00	4:55/km	179bpm	+4/-9
0,92km	4:37	5:02/km	183bpm	+4/-6

Herzfrequenzdaten

170

bpm

durchschn. Herzfrequenz

90

%

durchschn. Herzfrequenz

187

bpm

max. Herzfrequenz

99

%

max. Herzfrequenz

3 070

kcal

Energie

602

TRIMP

+13,1

%

Pa:Hr

149,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	0,2 %	0:31	0,09 km	-	5:52/km
Zone 3 < 160 bpm / 85 %HRmax	16,9 %	35:18	7,48 km	-	4:43/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	78,7 %	2:44:40	33,59 km	-	4:54/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 96 %HRmax	4,2 %	8:51	1,76 km	-	5:02/km

Pace

4:53

/km

durchschn. Pace

12,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:53

/km

durchschn. GAP

42,61

Effektiver VO₂max

1,03 / 4:44

/km

VI / xPace

1,03 / 4:44

/km

VI / xGAP

0,94

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	2,1 %	4:29	0,55 km	92 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,4 %	5:05	0,79 km	90 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,5 %	9:20	1,66 km	90 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	28,7 %	1:00:08	11,60 km	92 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	49,4 %	1:43:29	21,58 km	90 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	9,5 %	19:51	4,65 km	88 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,1 %	4:22	1,19 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,9 %	1:47	0,55 km	86 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,4 %	0:49	0,35 km	89 %	-

Strecke- und Höhenmeter

42,92

km

Distanz

+136/-135

m

Anstieg/Abstieg

6

%

Anteil hügelig

0,63

%

durchschn. Steigung

44,28

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

170

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,21

m

Schrittlänge

35587

Schritte insgesamt

Sonstiges

25.10.2015

Datum

heiter

Wetterbedingungen

12

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

3

km/h

Wind

W / 257

°

Windrichtung

87

%

Luftfeuchtigkeit

1025

hpa

Luftdruck

12

°C

Gefühlte Temperatur

12

°C

Hitzeindex

Wettkampfergebnis Frankfurt Marathon

Offizielle Distanz: 42,2 km
Offizielle Zeit: 3:29:20
Effektiver VO₂max: 44,73
AK-Index: 64,02 %

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