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Dauerlauf

Dati compositi

10,18

km

Distanza

57:25

Tempo

5:38

/km

media Ritmo

10,6

km/h

media Velocità

5:38

/km

media GAP

10,46

km

Km-effort

0,99

Efficienza Aerobica

1,00 / 5:37

/km

VI / xPace

1,01 / 5:36

/km

VI / xGAP

45,85

VO₂max effettivo

96

TRIMP

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

79

%

media Frequenza Cardiaca

157

bpm

max. Frequenza Cardiaca

88

%

max. Frequenza Cardiaca

693

kcal

Energia

+4,5

%

Pa:Hr

57:27

Tempo trascorso

+28/-31

m

Salita/Discesa

0,58

%

media Pendenza

Punteggio Salita

6

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	14,5 %	8:20	1,22 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,6 %	8:22	1,34 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	34,2 %	19:38	3,44 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	12:37	2,44 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	10,4 %	6:00	1,23 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,9 %	1:39	0,33 km	79 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,3 %	0:46	0,17 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	80 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	14,2 %	8:09	1,47 km	-	5:32/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	85,5 %	49:06	8,69 km	-	5:39/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	0:10	0,02 km	-	8:20/km

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	10,18 km	57:27	5:39/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:58
	Average (total)		5:44/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:25	5:25/km	134bpm	+4/-4
1,00km	5:39	5:39/km	137bpm	+4/-1
1,00km	5:37	5:38/km	139bpm	+7/-8
1,00km	5:28	5:28/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:43	5:44/km	144bpm	+4/-7
1,00km	5:38	5:38/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:43	5:43/km	143bpm	+0/-1
1,00km	5:54	5:56/km	142bpm	+1/-0
1,01km	5:31	5:33/km	144bpm	+5/-0
1,00km	5:43	5:44/km	144bpm	+8/-8
0,18km	1:04	5:58/km	143bpm	+0/-1

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,08

m

Lunghezza del passo

9416

Totale passi

Altro

12.05.2018

Data

variabile

Meteo

20

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

17

km/h

Velocità del vento

SE / 119

°

Direzione del vento

59

%

Umidità

20

°C

Temperatura percepita

20

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,5

lnRMSSD

422

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

33

ms

RMSSD

32

ms

SDSD

26

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

5,9

%

pNN50

7,9

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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