Dauerlauf

Dades combinades

6,15

Distància

45:21

Temps

7:22

/km

mitjana Ritme

8,1

km/h

mitjana Velocitat

7:20

/km

mitjana GAP

6,21

Km-effort

0,82

Eficiència aeròbica

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

VO₂max efectiu

TRIMP

131

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

105

màx. Freqüència cardíaca

406

kcal

Energia

-1,1

Pa:Hr

45:23

Temps transcorregut

+6/-4

Pujada/Descens

0,16

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Exercicis de córrer

138

spm

Cadence (Running)

0,98

Gambada

6258

Total steps

Diversos

17.05.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

NO / 301

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Dispositiu

Variabilitat del ritme cardíac

4,0

lnRMSSD

459

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

16,8

pNN50

22,4

pNN20

0,1

Anomalies