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Dauerlauf

Kombinierte Daten

6,15

km

Distanz

45:21

Zeit

7:22

/km

durchschn. Pace

8,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

7:20

/km

durchschn. GAP

6,21

km

Km-effort

0,82

Aerobe Effizienz

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

Effektiver VO₂max

65

TRIMP

131

bpm

durchschn. Herzfrequenz

73

%

durchschn. Herzfrequenz

188

bpm

max. Herzfrequenz

105

%

max. Herzfrequenz

406

kcal

Energie

-1,1

%

Pa:Hr

45:23

Verstrichene Zeit

+6/-4

m

Anstieg/Abstieg

0,16

%

durchschn. Steigung

3

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Laufdynamik

138

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,98

m

Schrittlänge

6258

Schritte insgesamt

Sonstiges

17.05.2018

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

10

°C

Temperatur

7

°C

Dew Point

17

km/h

Wind

NW / 301

°

Windrichtung

82

%

Luftfeuchtigkeit

7

°C

Gefühlte Temperatur

9

°C

Hitzeindex

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Gerät

Herzfrequenzvariabilität

4,0

lnRMSSD

459

ms

durchschn. R-R Intervall

57

ms

RMSSD

51

ms

SDSD

74

ms

SDNN

50

ms

5 min-SDNN

16,8

%

pNN50

22,4

%

pNN20

0,1

%

Anomalien

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