RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

6,15

km

Matka

45:21

Aika

7:22

/km

keskiarvo Tahti

8,1

km/h

keskiarvo Nopeus

7:20

/km

keskiarvo GAP

6,21

km

Km-effort

0,82

Aerobinen tehokkuus

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

Efektiivinen VO2max

65

TRIMP

131

bpm

keskiarvo Syke

73

%

keskiarvo Syke

188

bpm

maksimi Syke

105

%

maksimi Syke

406

kcal

Energia

-1,1

%

Pa:Hr

45:23

Kulunut aika

+6/-4

m

Nousumetrit/Descent

0,16

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

3

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Juoksudynamiikka

138

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,98

m

Askelpituus

6258

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

17.05.2018

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

10

°C

Lämpötila

7

°C

Dew Point

17

km/h

Tuulen nopeus

LU / 301

°

Tuulen suunta

82

%

Kosteus

7

°C

Tuulen purevuuskerroin

9

°C

Lämpöindeksi

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Laite

Sykkeen vaihtelu

4,0

lnRMSSD

459

ms

keskiarvo R-R-intervalli

57

ms

RMSSD

51

ms

SDSD

74

ms

SDNN

50

ms

5 min-SDNN

16,8

%

pNN50

22,4

%

pNN20

0,1

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team