Dauerlauf

Composite data

6,15

Távolság

45:21

Idő

7:22

/km

átl. Tempó

8,1

km/h

átl. Sebesség

7:20

/km

átl. GAP

6,21

Km-effort

0,82

Aerob hatékonyság

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

Effektív

TRIMP

131

bpm

átl. Pulzus

188

bpm

max. Pulzus

105

max. Pulzus

406

kcal

Energia

-1,1

Pa:Hr

45:23

Eltelt idő

+6/-4

Emelkedés/Lejtés

0,16

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Running Dynamics

138

spm

Cadence (Running)

0,98

Lépéshossz

6258

Total steps

Egyéb információ

17.05.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 301

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Eszköz

Heart rate variability

4,0

lnRMSSD

459

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

16,8

pNN50

22,4

pNN20

0,1

Anomáliák