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Dauerlauf

Dati compositi

6,15

km

Distanza

45:21

Tempo

7:22

/km

media Ritmo

8,1

km/h

media Velocità

7:20

/km

media GAP

6,21

km

Km-effort

0,82

Efficienza Aerobica

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

VO₂max effettivo

65

TRIMP

131

bpm

media Frequenza Cardiaca

73

%

media Frequenza Cardiaca

188

bpm

max. Frequenza Cardiaca

105

%

max. Frequenza Cardiaca

406

kcal

Energia

-1,1

%

Pa:Hr

45:23

Tempo trascorso

+6/-4

m

Salita/Discesa

0,16

%

media Pendenza

Punteggio Salita

3

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Andature di corsa

138

spm

Cadenza (corsa)

0,98

m

Lunghezza del passo

6258

Totale passi

Altro

17.05.2018

Data

variabile

Meteo

10

°C

Temperatura

7

°C

Dew Point

17

km/h

Velocità del vento

NO / 301

°

Direzione del vento

82

%

Umidità

7

°C

Temperatura percepita

9

°C

Indice di calore

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

4,0

lnRMSSD

459

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

57

ms

RMSSD

51

ms

SDSD

74

ms

SDNN

50

ms

5 min-SDNN

16,8

%

pNN50

22,4

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

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