RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

6,15

km

Дистанция

45:21

Время

7:22

/km

сред. Темп

8,1

km/h

сред. Скорость

7:20

/km

сред. GAP

6,21

km

Km-effort

0,82

Аэробная эффективность

1,10 / 6:40

/km

VI / xPace

1,10 / 6:41

/km

VI / xGAP

36,39

Эффективный VO₂max

65

TRIMP

131

bpm

сред. ЧСС

73

%

сред. ЧСС

188

bpm

макс. ЧСС

105

%

макс. ЧСС

406

kcal

Энергия

-1,1

%

Pa:Hr

45:23

Общее время

+6/-4

m

Подъем/Спуск

0,16

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

3

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	57,2 %	25:57	2,76 km	69 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,1 %	6:24	1,04 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	8:48	1,52 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	3:00	0,58 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:12	0,25 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	3,7 %	1:41	0,06 km	-	27:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	27,4 %	12:25	1,10 km	-	11:20/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	12:33	1,91 km	-	6:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	33,9 %	15:22	2,64 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	7,4 %	3:20	0,44 km	-	7:30/km

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	6,15 km	44:40	7:16/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:41
	Average (total)		7:23/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:51	6:51/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	135bpm	+0/-0
1,00km	9:03	9:04/km	114bpm	+4/-1
1,00km	5:59	6:00/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:42/km	143bpm	+0/-4
1,00km	9:52	9:52/km	118bpm	+1/-0
0,15km	1:43	11:48/km	106bpm	+1/-0

Динамика бега

138

spm

Каденция (бег)

0,98

m

Длина шага

6258

Общее количество шагов

Прочее

17.05.2018

Дата

changeable

Погодные условия

10

°C

Температура

7

°C

Dew Point

17

km/h

Скорость ветра

NW / 301

°

Направление ветра

82

%

Влажность

7

°C

Ветро-холодовой индекс

9

°C

Тепловой индекс

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Устройство

Изменчивость сердечного ритма

4,0

lnRMSSD

459

ms

сред. R-R интервал

57

ms

RMSSD

51

ms

SDSD

74

ms

SDNN

50

ms

5 min-SDNN

16,8

%

pNN50

22,4

%

pNN20

0,1

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team