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Dauerlauf

概览

12,19
km
距离
49:49
Time
57:35
所用时间
4:05
/km
配速
164
bpm
平均 心率
181
bpm
max. 心率
840
kcal
Energy
57,67
 VO2max
104
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
2. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:15/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
6. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
8. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
11. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:08/km
12. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:11/km
13. 0,19 km 0:54 4:40/km -0:35/km
Average (total) 4:05/km

心率数据

164
bpm
平均 心率
80
%
平均 心率
181
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
840
kcal
Energy
104
 TRIMP
3,7
 培训效果
+8,8
%
 Pa:Hr
69,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:05
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:04
/km
 平均 GAP
57,67
有效VO2max
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,18
 有氧效率

路线和海拔数据

12,19
km
距离
0,0
Climb Score
16
%
 丘陵百分比
1,03
 上坡效率
0,00
%
平均 梯度
12,19
km
Km-effort

运行动力

162
spm
步频(跑步)
1,51
m
步幅
8070
步骤总数

其它

23.05.2018
日期
changeable
天气状况
23
°C
温度
21
km/h
Wind speed
NE / 57
°
风向
23
°C
风寒系数
Garmin Forerunner 735XT
设备

宣传

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