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Wettkampf

Übersicht

11,50
km
Distanz
43:52
Zeit
43:52
Verstrichene Zeit
3:49
/km
Pace
184
bpm
durchschn. Herzfrequenz
193
bpm
max. Herzfrequenz
835
kcal
Energie
52,65
 VO2max
129
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:09/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:07/km
3. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
4. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:03/km
5. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
6. 1,00 km 3:50 3:50/km -0:01/km
7. 1,00 km 3:44 3:44/km +0:05/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:07/km
10. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:13/km
12. 0,50 km 1:47 3:36/km +0:13/km
Average (total) 3:49/km
 
1./2. Rennhälfte
5,75 km 21:36 3:46/km +0:03/km
5,75 km 22:15 3:52/km -0:03/km

Herzfrequenzdaten

184
bpm
durchschn. Herzfrequenz
90
%
durchschn. Herzfrequenz
193
bpm
max. Herzfrequenz
95
%
max. Herzfrequenz
835
kcal
Energie
129
 TRIMP
4,7
 Trainingseffekt
+4,5
%
 Pa:Hr
108,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:49
/km
durchschn. Pace
15,7
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:47
/km
 durchschn. GAP
52,65
Effektiver VO2max
1,00 / 3:49
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,13
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

11,50
km
Distanz
0,0
Climb Score
3
%
 Anteil hügelig
1,03
 Bergauf-Effizienz
0,00
%
durchschn. Steigung
11,50
km
Km-effort

Laufdynamik

166
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,58
m
Schrittlänge
7282
Schritte insgesamt

Sonstiges

26.05.2018
Datum
heiter
Wetterbedingungen
19
°C
Temperatur
15
km/h
Wind
O / 76
°
Windrichtung
19
°C
Gefühlte Temperatur
Garmin Forerunner 735XT
Gerät

Wettkampfergebnis

  • Offizielle Distanz: 11,5 km
  • Offizielle Zeit: 43:52
  • Effektiver VO2max: 55,41
  • AK-Index: 69,84 %

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