Registrer deg gratis  Egenskaper

Wettkampf

Oversikt

11,50
km
Distanse
43:52
Tid
43:52
Forløpt tid
3:49
/km
Tempo
184
bpm
gjsn. Puls
193
bpm
maks. Puls
835
kcal
Energi
52,65
 VO2max
129
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:09/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:07/km
3. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
4. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:03/km
5. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
6. 1,00 km 3:50 3:50/km -0:01/km
7. 1,00 km 3:44 3:44/km +0:05/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:07/km
10. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:13/km
12. 0,50 km 1:47 3:36/km +0:13/km
Average (total) 3:49/km
 
1./2. halvdel
5,75 km 21:36 3:46/km +0:03/km
5,75 km 22:15 3:52/km -0:03/km

Pulsdata

184
bpm
gjsn. Puls
90
%
gjsn. Puls
193
bpm
maks. Puls
95
%
maks. Puls
835
kcal
Energi
129
 TRIMP
4,7
 Treningseffekt
+4,5
%
 Pa:Hr
108,7
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:49
/km
gjsn. Tempo
15,7
km/h
gjsn. Hastighet
3:47
/km
 gjsn. GAP
52,65
Effektiv VO2max
1,00 / 3:49
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,13
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

11,50
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
3
%
 Prosentvis kupert
1,03
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
11,50
km
Km-effort

Løpsdynamikk

166
spm
Cadence (Running)
1,58
m
Steglengde
7282
Total steps

Diverse

26.05.2018
Dato
lettskyet
Værforhold
19
°C
Temperatur
15
km/h
Vindhastighet
Ø / 76
°
Vindretning
19
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Konkurranseresultater

  • Offisiell distanse: 11,5 km
  • Offisiell tid: 43:52
  • Effektiv VO2max: 55,41
  • Aldersklasse: 69,84 %

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google