Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Wettkampf

Podgląd

11,50
km
Dystans
43:52
Czas
43:52
Czas trwania
3:49
/km
Tempo
184
bpm
śr. Tętno
193
bpm
max. Tętno
835
kcal
Energia
52,65
 VO2max
129
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:09/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:07/km
3. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
4. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:03/km
5. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:04/km
6. 1,00 km 3:50 3:50/km -0:01/km
7. 1,00 km 3:44 3:44/km +0:05/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:07/km
10. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:05/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:13/km
12. 0,50 km 1:47 3:36/km +0:13/km
Average (total) 3:49/km
 
1/2 połowa
5,75 km 21:36 3:46/km +0:03/km
5,75 km 22:15 3:52/km -0:03/km

Dane tętna

184
bpm
śr. Tętno
90
%
śr. Tętno
193
bpm
max. Tętno
95
%
max. Tętno
835
kcal
Energia
129
 TRIMP
4,7
 Efekt treningu
+4,5
%
 Pa:Hr
108,7
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

3:49
/km
śr. Tempo
15,7
km/h
śr. Prędkość
3:47
/km
 śr. GAP
52,65
Efektywny VO2max
1,00 / 3:49
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

11,50
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
3
%
 Procent pagórkowatości
1,03
 Efektywność podbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
11,50
km
Km-effort

Dynamika biegu

166
spm
Kadencja (bieg)
1,58
m
Długość kroku
7282
Całkowita liczba kroków

Różne

26.05.2018
Data
ładna
Pogoda
19
°C
Temperatura
15
km/h
Prędkość wiatru
E / 76
°
Kierunek wiatru
19
°C
Temperatura odczuwalna
Garmin Forerunner 735XT
Urządzenie

Wynik zawodów

  • Oficjalny dystans: 11,5 km
  • Oficjalny czas: 43:52
  • Efektywny VO2max: 55,41
  • Ocena względem wieku: 69,84 %

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google