RUNALYZE 免费注册 Features

Wettkampf

概览

11,50

km

距离

43:52

Time

43:52

所用时间

3:49

/km

配速

184

bpm

平均心率

193

bpm

max. 心率

835

kcal

Energy

52,65

VO2max

129

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:40	3:40/km	+0:09/km
2.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:07/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:04/km
4.	1,00 km	3:52	3:52/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:04/km
6.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:01/km
7.	1,00 km	3:44	3:44/km	+0:05/km
8.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:05/km
9.	1,00 km	3:56	3:56/km	-0:07/km
10.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:05/km
11.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:13/km
12.	0,50 km	1:47	3:36/km	+0:13/km
	Average (total)		3:49/km

上半场/下半场
	5,75 km	21:36	3:46/km	+0:03/km
	5,75 km	22:15	3:52/km	-0:03/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	3:39	3:40/km	174bpm
1,00km	3:43	3:42/km	179bpm
1,00km	3:45	3:45/km	184bpm
1,00km	3:52	3:52/km	184bpm
1,00km	3:44	3:45/km	183bpm
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm
1,00km	3:45	3:44/km	184bpm
1,00km	3:53	3:54/km	185bpm
1,00km	3:57	3:56/km	185bpm
1,00km	3:54	3:54/km	186bpm
1,00km	4:02	4:02/km	188bpm
0,50km	1:48	3:37/km	189bpm

心率数据

184

bpm

平均心率

90

%

平均心率

193

bpm

max. 心率

95

%

max. 心率

835

kcal

Energy

129

TRIMP

4,7

培训效果

+4,5

%

Pa:Hr

108,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,6 %	0:17	0,08 km	-	3:30/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	14,5 %	6:21	1,72 km	-	3:42/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	84,9 %	37:14	9,70 km	-	3:50/km

Pace data

3:49

/km

平均配速

15,7

km/h

平均 Speed

3:47

/km

平均 GAP

52,65

有效_VO2max

1,00 / 3:49

/km

VI / xPace

1,00 / 3:47

/km

VI / xGAP

1,13

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	9,7 %	4:16	1,03 km	91 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	85,3 %	37:25	9,83 km	90 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	4,0 %	1:45	0,51 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,6 %	0:17	0,09 km	93 %	-

路线和海拔数据

11,50

km

距离

3

%

丘陵百分比

1,03

上坡效率

0,00

%

平均梯度

11,50

km

Km-effort

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,58

m

步幅

7282

步骤总数

其它

26.05.2018

日期

fair

天气状况

19

°C

温度

15

km/h

Wind speed

E / 76

°

风向

19

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

竞赛成绩

官方距离: 11,5 km
正式时间: 43:52
有效_VO2max: 55,41
年龄等级: 69,84 %

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team