Wettkampf

Visão Geral

7,10

Distância

27:27

Hora.

27:27

Tempo decorrido

3:52

/km

Ritmo

179

bpm

HR médio Frequência cardíaca

191

bpm

máx. Frequência cardíaca

384

kcal

Energy

54,11

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:55	3:55/km	-0:04/km
3.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:03/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:16/km
6.	1,00 km	3:46	3:46/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:04/km
8.	0,12 km	0:20	2:48/km	+1:03/km
	Average (total)		3:51/km

1º/2º semestre
	3,56 km	13:43	3:51/km	-0:00/km
	3,56 km	13:43	3:51/km	-0:00/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
1,00km	3:47	3:47/km	166bpm
1,00km	3:55	3:55/km	179bpm
1,00km	3:54	3:54/km	179bpm
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm
1,00km	4:06	4:06/km	183bpm
1,00km	3:47	3:46/km	182bpm
1,00km	3:47	3:47/km	184bpm
0,12km	0:21	2:51/km	186bpm

Dados de frequência cardíaca

179

bpm

HR médio Frequência cardíaca

191

bpm

máx. Frequência cardíaca

384

kcal

Energy

TRIMP

3,6

Efeito do treinamento

+4,2

Pa:Hr

90,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:03	0,02 km	-	2:53/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:13	0,06 km	-	3:48/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,9 %	0:32	0,15 km	-	3:34/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	42,4 %	11:38	2,99 km	-	3:53/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	54,7 %	15:01	3,90 km	-	3:51/km

Pace data

3:52

/km

HR médio Ritmo

15,5

km/h

HR médio como a velocidade

3:50

/km

HR médio GAP

54,11

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:51

/km

VI / xPace

1,00 / 3:50

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,2 %	0:37	0,13 km	88 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	28,8 %	7:54	1,88 km	88 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	59,6 %	16:21	4,32 km	88 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	8,1 %	2:13	0,66 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	1,3 %	0:22	0,13 km	81 %	-

Dados do curso e da elevação

7,10

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,00

Eficiência em Subida

0,96

Eficiência em Declive

0,00

HR médio Gradiente

7,10

Km-effort

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (corrida)

1,58

Comprimento da passada

4502

Total de etapas

outros

26.05.2018

Data

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

NE / 52

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Resultado da corrida Lauf zwischen den Meeren - Gammelby - Hemmelmark

Distância oficial: 7,1 km
Tempo oficial: 27:27
_VO2maxefetivo: 52,95
Age grade: 67,44 %