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Features
Dauerlauf
概览
2,06
km
距离
9:01
Time
11:28
所用时间
4:23
/km
配速
125
bpm
平均 心率
170
bpm
max. 心率
95
kcal
Energy
74,85
VO2max
8
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:19
4:19
/km
+0:04
/km
2.
1,00 km
4:18
4:18
/km
+0:05
/km
3.
0,06 km
0:25
7:11
/km
-2:48
/km
Average (total)
4:23
/km
距离
Time
配速
bpm
0,98
km
4:14
4:19
/km
115
bpm
1,01
km
4:22
4:19
/km
131
bpm
0,06
km
0:26
7:24
/km
169
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
125
bpm
平均 心率
61
%
平均 心率
170
bpm
max. 心率
83
%
max. 心率
95
kcal
Energy
8
TRIMP
1,4
培训效果
+17,3
%
Pa:Hr
14,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
10,1 %
0:55
0,21 km
-
4:20/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
32,7 %
2:57
0,68 km
-
4:21/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
45,2 %
4:05
0,96 km
-
4:16/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
12,0 %
1:05
0,21 km
-
5:06/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:23
/km
平均 配速
13,7
km/h
平均 Speed
74,85
有效
VO2max
1,01 / 4:19
/km
VI / xPace
1,43
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
3,5 %
0:19
0,03 km
80 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
7,2 %
0:39
0,14 km
57 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
87,8 %
7:56
1,85 km
62 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,5 %
0:08
0,04 km
26 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
步频(跑步)
步幅
全部
运行动力
162
spm
步频(跑步)
1,41
m
步幅
1461
步骤总数
附记
装配细节 (文件包含)
其它
01.06.2018
日期
#Laufband
Tags
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备
62,54
最大 VO2 估算值
8,5
h
恢复时长
1,4
培训效果
宣传
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