RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

8,97

km

Matka

49:03

Aika

5:28

/km

keskiarvo Tahti

11,0

km/h

keskiarvo Nopeus

5:28

/km

keskiarvo GAP

9,17

km

Km-effort

1,00

Aerobinen tehokkuus

1,00 / 5:28

/km

VI / xPace

1,00 / 5:27

/km

VI / xGAP

46,69

Efektiivinen VO2max

77

TRIMP

143

bpm

keskiarvo Syke

80

%

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

85

%

maksimi Syke

605

kcal

Energia

+5,3

%

Pa:Hr

49:04

Kulunut aika

+20/-24

m

Nousumetrit/Descent

0,49

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

7

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	10,3 %	5:03	0,79 km	80 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	13,3 %	6:30	1,09 km	80 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	13:06	2,25 km	80 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	27,7 %	13:34	2,52 km	80 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	16,5 %	8:07	1,68 km	80 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	4,8 %	2:22	0,53 km	80 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:21	0,11 km	81 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	9,0 %	4:26	0,81 km	-	5:28/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	91,0 %	44:37	8,16 km	-	5:28/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	8,97 km	49:04	5:28/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:35/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	5:30	5:34/km	134bpm	+5/-8
1,00km	5:25	5:26/km	140bpm	+0/-6
1,00km	5:21	5:22/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:20	5:20/km	147bpm	+8/-0
0,99km	5:31	5:35/km	146bpm	+0/-6
1,01km	5:25	5:25/km	148bpm	+5/-0
1,00km	5:34	5:34/km	145bpm	+8/-4
0,97km	5:28	5:38/km	147bpm	+0/-5

Juoksudynamiikka

162

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,13

m

Askelpituus

7946

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

27.05.2018

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

24

°C

Lämpötila

12

°C

Dew Point

18

km/h

Tuulen nopeus

I / 75

°

Tuulen suunta

47

%

Kosteus

24

°C

Tuulen purevuuskerroin

24

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Laite

Sykkeen vaihtelu

3,2

lnRMSSD

416

ms

keskiarvo R-R-intervalli

24

ms

RMSSD

23

ms

SDSD

21

ms

SDNN

10

ms

5 min-SDNN

3,7

%

pNN50

4,8

%

pNN20

0,1

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team