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Dauerlauf

Dati compositi

8,97

km

Distanza

49:03

Tempo

5:28

/km

media Ritmo

11,0

km/h

media Velocità

5:28

/km

media GAP

9,17

km

Km-effort

1,00

Efficienza Aerobica

1,00 / 5:28

/km

VI / xPace

1,00 / 5:27

/km

VI / xGAP

46,69

VO₂max effettivo

77

TRIMP

143

bpm

media Frequenza Cardiaca

80

%

media Frequenza Cardiaca

152

bpm

max. Frequenza Cardiaca

85

%

max. Frequenza Cardiaca

605

kcal

Energia

+5,3

%

Pa:Hr

49:04

Tempo trascorso

+20/-24

m

Salita/Discesa

0,49

%

media Pendenza

Punteggio Salita

7

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	10,3 %	5:03	0,79 km	80 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,3 %	6:30	1,09 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,7 %	13:06	2,25 km	80 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	27,7 %	13:34	2,52 km	80 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	16,5 %	8:07	1,68 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,8 %	2:22	0,53 km	80 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:21	0,11 km	81 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	9,0 %	4:26	0,81 km	-	5:28/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	91,0 %	44:37	8,16 km	-	5:28/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	8,97 km	49:04	5:28/km	+0:07/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:35/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:30	5:34/km	134bpm	+5/-8
1,00km	5:25	5:26/km	140bpm	+0/-6
1,00km	5:21	5:22/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:29	5:29/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:20	5:20/km	147bpm	+8/-0
0,99km	5:31	5:35/km	146bpm	+0/-6
1,01km	5:25	5:25/km	148bpm	+5/-0
1,00km	5:34	5:34/km	145bpm	+8/-4
0,97km	5:28	5:38/km	147bpm	+0/-5

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,13

m

Lunghezza del passo

7946

Totale passi

Altro

27.05.2018

Data

sereno

Meteo

24

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

18

km/h

Velocità del vento

E / 75

°

Direzione del vento

47

%

Umidità

24

°C

Temperatura percepita

24

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,2

lnRMSSD

416

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

24

ms

RMSSD

23

ms

SDSD

21

ms

SDNN

10

ms

5 min-SDNN

3,7

%

pNN50

4,8

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

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