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Dauerlauf

Données composites

15,06
km
Distance
1:21:30
Heure
5:25
/km
moy. All.
11,1
km/h
moy. Vitesse
5:22
/km
 moy. GAP
15,97
km
Km-effort
1,01
 Efficacité aérobie
1,00 / 5:24
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:20
/km
 VI / xGAP
47,24
VO2max effective
115
 TRIMP
145
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
75
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
160
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 019
kcal
Énergie
3.1
 L'effet d'entraînement
+4/-7
 Modèle de performance
+6,7
%
 Pa:Hr
+6,6
%
 Pw:Hr
1:21:33
Temps écoulé
+91/-94
m
Ascension/Descente 
1,23
%
moy. Pente
0,4
Score de dénivelé
25
%
 Pourcentage de côte

Tours

Distance Heure All. bpm Puissance den.
1,00km 5:40 5:41/km 124bpm 262W +21/-7
1,00km 5:21 5:21/km 137bpm 275W +9/-13
1,00km 5:21 5:20/km 141bpm 277W +8/-0
1,00km 5:40 5:41/km 146bpm 276W +23/-8
1,00km 5:30 5:30/km 141bpm 270W +13/-11
1,00km 5:28 5:28/km 143bpm 266W +0/-4
1,00km 5:28 5:28/km 144bpm 269W +3/-0
1,00km 5:20 5:21/km 144bpm 267W +0/-10
1,00km 5:25 5:25/km 142bpm 256W +0/-15
1,00km 5:38 5:38/km 149bpm 273W +3/-0
1,00km 5:23 5:23/km 149bpm 275W +4/-0
1,00km 5:12 5:11/km 150bpm 272W +10/-21
1,00km 5:14 5:14/km 152bpm 274W +0/-4
1,00km 5:13 5:13/km 155bpm 275W +0/-6
1,00km 5:16 5:17/km 157bpm 274W +2/-0
0,07km 0:21 5:19/km 157bpm 270W +0/-0

Données de puissance

270
W
moy. Puissance
3,29
W/kg
Puissance spécifique
271
W
 xPower
1,00
 Indice de variabilité
0,94
 Efficacité de la course à pied
0,68
 Index d'efficacité
1,86
 Efficacité aérobie

Dynamique de Course

162
spm
Cadence (course à pied)
1,14
m
Longueur de la foulée
7,3
cm
Oscillation verticale
6,4
%
Ratio vertical
288
ms
Temps de contact au sol
50,7L/49,3R
%
Équilibre du contact au sol
82
ms
 Temps de vol
22,2
%
 Ratio de vol
13203
Nombre total de pas

Divers

08.06.2018
Date
12
 RPE
favorable
Conditions météo
27
°C
Température
22
°C
Dew Point
2
km/h
Vitesse du vent
E / 100
°
Direction du vent
72
%
Humidité
1013
hpa
pression
27
°C
Refroidissement éolien
29
°C
Indice de chaleur
Salomon Sense Pro 2
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Dispositif

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