Registrer deg gratis  Egenskaper

Wettkampf

Oversikt

11,19
km
Distanse
43:16
Tid
43:16
Forløpt tid
3:52
/km
Tempo
184
bpm
gjsn. Puls
197
bpm
maks. Puls
819
kcal
Energi
51,77
 VO2max
129
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:06/km
2. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:03/km
3. 1,00 km 3:53 3:53/km -0:01/km
4. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:01/km
6. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:02/km
7. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:01/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:03/km
9. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:09/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:06/km
12. 0,19 km 0:36 3:11/km +0:41/km
Average (total) 3:52/km
 
1./2. halvdel
5,59 km 21:26 3:50/km +0:02/km
5,59 km 21:49 3:54/km -0:02/km

Pulsdata

184
bpm
gjsn. Puls
90
%
gjsn. Puls
197
bpm
maks. Puls
97
%
maks. Puls
819
kcal
Energi
129
 TRIMP
4,8
 Treningseffekt
+7,9
%
 Pa:Hr
121,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:52
/km
gjsn. Tempo
15,5
km/h
gjsn. Hastighet
3:50
/km
 gjsn. GAP
51,77
Effektiv VO2max
1,00 / 3:52
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:49
/km
 VI / xGAP
1,11
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

11,19
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
16
%
 Prosentvis kupert
1,08
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,95
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
11,19
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,60
m
Steglengde
7009
Total steps

Diverse

10.06.2018
Dato
skyet
Værforhold
23
°C
Temperatur
5
km/h
Vindhastighet
NØ / 28
°
Vindretning
23
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Konkurranseresultater

  • Offisiell distanse: 11,2 km
  • Offisiell tid: 43:16
  • Effektiv VO2max: 54,44
  • Aldersklasse: 68,79 %

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google