Dauerlauf

Dades combinades

6,37

Distància

37:37

Temps

5:54

/km

mitjana Ritme

10,2

km/h

mitjana Velocitat

5:54

/km

mitjana GAP

6,65

Km-effort

0,98

Eficiència aeròbica

1,00 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

46,02

VO₂max efectiu

TRIMP

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

438

kcal

Energia

+3,5

Pa:Hr

37:39

Temps transcorregut

+28/-32

Pujada/Descens

0,94

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	17,9 %	6:45	0,96 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	20,2 %	7:36	1,23 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	44,8 %	16:51	2,94 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	13,7 %	5:09	0,97 km	75 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,9 %	1:05	0,22 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:09	0,04 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	63 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	12,2 %	4:35	0,75 km	-	6:07/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	24,5 %	9:14	1,55 km	-	5:57/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	63,3 %	23:48	4,06 km	-	5:51/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	6,37 km	37:39	5:55/km	+0:09/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	0:58	483:20/km	-477:16/km
	Average (total)		6:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	6:00	6:02/km	119bpm	+4/-9
1,00km	5:59	5:59/km	136bpm	+10/-8
1,00km	5:50	5:49/km	138bpm	+4/-2
1,00km	5:57	5:58/km	138bpm	+0/-7
1,00km	5:49	5:49/km	139bpm	+2/-0
1,00km	5:47	5:47/km	138bpm	+8/-6
0,37km	2:15	6:07/km	136bpm	+4/-5

Exercicis de córrer

160

spm

Cadence (Running)

1,06

Gambada

6019

Total steps

Diversos

12.06.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

O / 290

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Dispositiu

Variabilitat del ritme cardíac

4,2

lnRMSSD

421

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

27,0

pNN50

35,5

pNN20

0,1

Anomalies