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Dauerlauf

Dati compositi

6,37

km

Distanza

37:37

Tempo

5:54

/km

media Ritmo

10,2

km/h

media Velocità

5:54

/km

media GAP

6,65

km

Km-effort

0,98

Efficienza Aerobica

1,00 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

46,02

VO₂max effettivo

54

TRIMP

135

bpm

media Frequenza Cardiaca

75

%

media Frequenza Cardiaca

143

bpm

max. Frequenza Cardiaca

80

%

max. Frequenza Cardiaca

438

kcal

Energia

+3,5

%

Pa:Hr

37:39

Tempo trascorso

+28/-32

m

Salita/Discesa

0,94

%

media Pendenza

Punteggio Salita

10

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	17,9 %	6:45	0,96 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	20,2 %	7:36	1,23 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	44,8 %	16:51	2,94 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	13,7 %	5:09	0,97 km	75 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,9 %	1:05	0,22 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:09	0,04 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	63 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	12,2 %	4:35	0,75 km	-	6:07/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	24,5 %	9:14	1,55 km	-	5:57/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	63,3 %	23:48	4,06 km	-	5:51/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	6,37 km	37:39	5:55/km	+0:09/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	0:58	483:20/km	-477:16/km
	Average (total)		6:04/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:00	6:02/km	119bpm	+4/-9
1,00km	5:59	5:59/km	136bpm	+10/-8
1,00km	5:50	5:49/km	138bpm	+4/-2
1,00km	5:57	5:58/km	138bpm	+0/-7
1,00km	5:49	5:49/km	139bpm	+2/-0
1,00km	5:47	5:47/km	138bpm	+8/-6
0,37km	2:15	6:07/km	136bpm	+4/-5

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

1,06

m

Lunghezza del passo

6019

Totale passi

Altro

12.06.2018

Data

variabile

Meteo

14

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

15

km/h

Velocità del vento

O / 290

°

Direzione del vento

77

%

Umidità

14

°C

Temperatura percepita

13

°C

Indice di calore

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

4,2

lnRMSSD

421

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

68

ms

RMSSD

57

ms

SDSD

57

ms

SDNN

22

ms

5 min-SDNN

27,0

%

pNN50

35,5

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

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