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Dauerlauf

Dati compositi

9,66

km

Distanza

55:12

Tempo

5:43

/km

media Ritmo

10,5

km/h

media Velocità

5:42

/km

media GAP

9,98

km

Km-effort

1,00

Efficienza Aerobica

1,01 / 5:41

/km

VI / xPace

1,01 / 5:38

/km

VI / xGAP

46,97

VO₂max effettivo

83

TRIMP

137

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

151

bpm

max. Frequenza Cardiaca

84

%

max. Frequenza Cardiaca

629

kcal

Energia

-0,6

%

Pa:Hr

55:13

Tempo trascorso

+32/-32

m

Salita/Discesa

0,66

%

media Pendenza

Punteggio Salita

15

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	12,8 %	7:04	0,95 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,5 %	8:01	1,32 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	40,4 %	22:17	3,88 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,5 %	12:59	2,47 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,2 %	3:26	0,71 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,3 %	1:15	0,31 km	76 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:10	0,04 km	75 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	46,3 %	25:32	4,41 km	-	5:48/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	53,7 %	29:40	5,26 km	-	5:39/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	9,66 km	55:13	5:43/km	+0:06/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:49/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:41	5:40/km	133bpm	+4/-4
1,00km	5:51	5:51/km	139bpm	+8/-8
1,00km	5:29	5:29/km	138bpm	+5/-0
1,00km	5:43	5:43/km	138bpm	+6/-8
1,00km	5:56	5:56/km	135bpm	+4/-12
1,00km	5:38	5:38/km	136bpm	+1/-0
1,00km	5:42	5:42/km	136bpm	+1/-0
1,00km	5:37	5:37/km	137bpm	+2/-0
1,00km	5:29	5:29/km	140bpm	+6/-0
0,66km	4:06	6:11/km	135bpm	+4/-9

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,08

m

Lunghezza del passo

8942

Totale passi

Altro

19.06.2018

Data

variabile

Meteo

17

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

6

km/h

Velocità del vento

NO / 315

°

Direzione del vento

73

%

Umidità

17

°C

Temperatura percepita

17

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

3,9

lnRMSSD

435

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

51

ms

RMSSD

46

ms

SDSD

38

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

14,4

%

pNN50

18,6

%

pNN20

0,1

%

Anomalie

Pubblicità

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