Dauerlauf

Samengestelde gegevens

6,02

Afstand

35:15

Tijd

5:51

/km

gem. Tempo

10,2

km/h

gem. Snelheid

5:51

/km

gem. GAP

6,34

Km-effort

0,98

Aerobe Efficiëntie

1,00 / 5:51

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

46,03

Effectieve VO₂max

TRIMP

136

bpm

gem. Hartslag

141

bpm

max. Hartslag

405

kcal

Energie

±0,0

Pa:Hr

35:17

Verstreken tijd

+32/-38

Stijging/Descent

1,16

gem. Stijging

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	16,5 %	5:49	0,88 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,3 %	7:09	1,18 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	39,0 %	13:44	2,34 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	19,5 %	6:53	1,35 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:37	0,26 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	64,0 %	22:33	3,83 km	-	5:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	36,0 %	12:42	2,19 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	6,02 km	35:17	5:52/km	+0:10/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	0:58	483:20/km	-477:19/km
	Average (total)		6:01/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+5/-8
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+4/-9
1,00km	5:53	5:54/km	135bpm	+8/-4
1,00km	5:57	5:59/km	134bpm	+1/-8
1,00km	5:42	5:43/km	137bpm	+5/-0
1,00km	5:49	5:50/km	136bpm	+8/-9
0,02km	0:07	7:24/km	134bpm	+0/-0

Hardloop dynamiek

160

spm

Cadans (hardlopen)

1,07

paslengte

5640

Totaal aantal stappen

Diverse

17.06.2018

Datum

wisselvallig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

W / 253

Windrichting

Luchtvochtigheid

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Apparaat

hartslagvariabiliteit

4,0

lnRMSSD

442

gem. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

15,2

pNN50

20,2

pNN20

0,0

Afwijkingen