RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

6,02

km

Distanse

35:15

Tid

5:51

/km

gjsn. Tempo

10,2

km/h

gjsn. Hastighet

5:51

/km

gjsn. GAP

6,34

km

Km-effort

0,98

Anaerob treningseffekt

1,00 / 5:51

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

46,03

Effektiv VO₂max

43

TRIMP

136

bpm

gjsn. Puls

76

%

gjsn. Puls

141

bpm

maks. Puls

79

%

maks. Puls

405

kcal

Energi

±0,0

%

Pa:Hr

35:17

Forløpt tid

+32/-38

m

Stigning/Fall

1,16

%

gjsn. Stigningsgrad

7

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	16,5 %	5:49	0,88 km	75 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	20,3 %	7:09	1,18 km	76 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	39,0 %	13:44	2,34 km	76 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	19,5 %	6:53	1,35 km	76 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:37	0,26 km	76 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	77 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	64,0 %	22:33	3,83 km	-	5:53/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	36,0 %	12:42	2,19 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	6,02 km	35:17	5:52/km	+0:10/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	0:58	483:20/km	-477:19/km
	Average (total)		6:01/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+5/-8
1,00km	5:56	5:57/km	135bpm	+4/-9
1,00km	5:53	5:54/km	135bpm	+8/-4
1,00km	5:57	5:59/km	134bpm	+1/-8
1,00km	5:42	5:43/km	137bpm	+5/-0
1,00km	5:49	5:50/km	136bpm	+8/-9
0,02km	0:07	7:24/km	134bpm	+0/-0

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

1,07

m

Steglengde

5640

Total steps

Diverse

17.06.2018

Dato

lette regnbyger

Værforhold

17

°C

Temperatur

11

°C

Dew Point

13

km/h

Vindhastighet

V / 253

°

Vindretning

66

%

Luftfuktighet

17

°C

Vind-avkjølingsfaktor

16

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Suunto

Enheter

Pulsvariabilitet

4,0

lnRMSSD

442

ms

gjsn. R-R intervall

55

ms

RMSSD

49

ms

SDSD

37

ms

SDNN

4

ms

5 min-SDNN

15,2

%

pNN50

20,2

%

pNN20

0,0

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team