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Bieg tempowy

Visión general

8,16
km
Distancia
41:36
Tiempo
41:36
Tiempo transcurrido
5:06
/km
Ritmo
165
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
187
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
542
kcal
Energía
46,97
 VO2max
100
 TRIMP
28
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:04 5:04/km +0:02/km
2. 1,00 km 5:15 5:15/km -0:09/km
3. 1,00 km 5:19 5:19/km -0:13/km
4. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:31/km
5. 1,00 km 4:56 4:56/km +0:10/km
6. 1,00 km 5:06 5:06/km -0:00/km
7. 1,00 km 4:50 4:50/km +0:16/km
8. 1,00 km 4:36 4:36/km +0:30/km
9. 0,09 km 0:23 4:10/km +0:56/km
10. 0,07 km 0:30 7:21/km -2:15/km
Average (total) 5:06/km

Datos de frecuencia cardiaca

165
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
85
%
promedio Frecuencia cardíaca
187
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
96
%
máx. Frecuencia cardíaca
542
kcal
Energía
100
 TRIMP
4,3
 Efecto de entrenamiento
+2,5
%
 Pa:Hr
111,8
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

5:06
/km
promedio Ritmo
11,8
km/h
promedio Velocidad
5:05
/km
 promedio GAP
46,97
VO2max efectivo
1,01 / 5:02
/km
 VI / xPace
1,02 / 5:01
/km
 VI / xGAP
0,93
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

8,16
km
Distancia
+28/-28
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
7
%
 Porcentaje de subida
1,05
 Eficiencia cuesta arriba
1,03
 Eficiencia cuesta abajo
0,69
%
promedio Gradiente
8,44
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

166
spm
Cadencia (Carrera)
1,18
m
Longitud de zancada
6906
Pasos totales

Misceláneo

19.06.2018
Fecha
cambiante
Condiciones climáticas
18
°C
Temperatura
14
°C
Dew Point
5
km/h
Velocidad del viento
O / 261
°
Dirección del viento
75
%
Humedad
1023
hpa
Presión
18
°C
Temperatura percibida
18
°C
Índice de calor
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty
Garmin Forerunner 230
Dispositivo

Anunciarse

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