Dauerlauf

Dados compostos

12,64

Distância

1:09:43

Tempo

5:31

/km

méd. Ritmo

10,9

km/h

méd. Velocidade

5:31

/km

méd. GAP

13,00

Km-effort

1,01

Eficiência aeróbica

1,00 / 5:30

/km

VI / xPace

1,00 / 5:29

/km

VI / xGAP

47,14

_VO2maxefetivo

118

TRIMP

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

162

bpm

máx. Ritmo cardíaco

835

kcal

Energy

+6,3

Pa:Hr

1:09:44

Tempo decorrido

+36/-38

Ascent/Descent

0,59

méd. Gradiente

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	3,8 %	2:39	0,38 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	7,5 %	5:15	0,85 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	41,3 %	28:49	5,08 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	40,7 %	28:24	5,38 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,0 %	4:10	0,84 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:16	0,09 km	83 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:10	0,01 km	80 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	11,0 %	7:39	1,37 km	-	5:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	87,3 %	1:00:51	11,03 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,7 %	1:13	0,23 km	-	5:15/km

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	12,64 km	1:09:44	5:31/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,00 km	0:59	327:47/km	-322:11/km
	Average (total)		5:36/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:31	5:30/km	130bpm	+4/-5
1,00km	5:20	5:20/km	139bpm	+0/-5
1,00km	5:24	5:24/km	139bpm	+0/-1
1,00km	5:19	5:19/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:27	5:27/km	141bpm	+0/-1
1,00km	5:29	5:29/km	140bpm	+0/-1
1,00km	5:22	5:21/km	147bpm	+4/-2
1,00km	5:32	5:32/km	140bpm	+4/-0
1,00km	5:41	5:41/km	143bpm	+0/-3
1,00km	5:45	5:45/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:31	5:32/km	144bpm	+6/-0
1,00km	5:41	5:41/km	144bpm	+8/-9
0,64km	3:41	5:46/km	144bpm	+0/-0

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (Corrida)

1,12

Comprimento da passada

11294

Total de passos

Outros

20.06.2018

Data

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 252

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Variabilidade do ritmo cardíaco

2,1

lnRMSSD

425

méd. Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,2

pNN50

0,3

pNN20

0,0

Anomalias