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Dauerlauf

概览

5,47
km
距离
22:59
Time
27:21
所用时间
4:12
/km
配速
161
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
369
kcal
Energy
57,22
 VO2max
43
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:06/km
3. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:08/km
6. 0,47 km 2:04 4:24/km -0:12/km
Average (total) 4:12/km
心率心率区间 全部

心率数据

161
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
369
kcal
Energy
43
 TRIMP
3,0
 培训效果
+5,4
%
 Pa:Hr
47,4
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

4:12
/km
平均 配速
14,3
km/h
平均 Speed
4:12
/km
 平均 GAP
57,22
有效VO2max
1,01 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,16
 有氧效率

路线和海拔数据

5,47
km
距离
0,0
Climb Score
22
%
 丘陵百分比
1,11
 上坡效率
0,94
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
5,47
km
Km-effort
步频（跑步）步幅 全部

运行动力

164
spm
步频（跑步）
1,45
m
步幅
3769
步骤总数
附记装配细节 （文件包含）Pauses

其它

23.06.2018
日期
changeable
天气状况
13
°C
温度
25
km/h
Wind speed
W / 279
°
风向
13
°C
风寒系数
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备

宣传

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