RUNALYZE 免费注册 Features

Wettkampf

概览

4,65

km

距离

16:56

Time

16:56

所用时间

3:38

/km

配速

164

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

281

kcal

Energy

66,55

VO2max

34

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:51	3:51/km	-0:12/km
2.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:11/km
3.	1,00 km	3:39	3:39/km	-0:00/km
4.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:01/km
5.	0,65 km	2:18	3:33/km	+0:06/km
	Average (total)		3:39/km

上半场/下半场
	2,32 km	8:28	3:39/km	-0:00/km
	2,32 km	8:27	3:38/km	+0:00/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	3:50	3:50/km	154bpm
1,00km	3:28	3:28/km	164bpm
1,00km	3:40	3:39/km	162bpm
1,00km	3:40	3:40/km	171bpm
0,65km	2:18	3:33/km	173bpm

心率数据

164

bpm

平均心率

80

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

87

%

max. 心率

281

kcal

Energy

34

TRIMP

2,8

培训效果

+4,1

%

Pa:Hr

51,8

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:17	0,09 km	-	3:17/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	21,7 %	3:40	0,90 km	-	4:04/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	76,7 %	12:59	3,66 km	-	3:33/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:38

/km

平均配速

16,5

km/h

平均 Speed

3:38

/km

平均 GAP

66,55

有效_VO2max

1,01 / 3:36

/km

VI / xPace

1,01 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,32

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	3,9 %	0:40	0,06 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,5 %	0:05	0,01 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,3 %	0:03	0,01 km	75 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,9 %	0:09	0,03 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,1 %	0:21	0,07 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,8 %	1:09	0,27 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	47,4 %	8:02	2,14 km	81 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	25,7 %	4:21	1,30 km	81 %	-
Zone 9 3:10/km - …	12,4 %	2:06	0,76 km	79 %	-

路线和海拔数据

4,65

km

距离

13

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

4,65

km

Km-effort

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,65

m

步幅

2811

步骤总数

其它

23.06.2018

日期

cloudy

天气状况

14

°C

温度

22

km/h

Wind speed

W / 290

°

风向

14

°C

风寒系数

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

设备

竞赛成绩 HSH Nordbank RUN

官方距离: 4,7 km
正式时间: 16:56
有效_VO2max: 55,29
年龄等级: 70,20 %

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team