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Laufen

Données composites

10,75

km

Distance

1:04:50

Heure

6:02

/km

moy. All.

9,9

km/h

moy. Vitesse

6:01

/km

moy. GAP

11,72

km

Km-effort

0,92

Efficacité aérobie

1,01 / 5:58

/km

VI / xPace

1,02 / 5:55

/km

VI / xGAP

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

79

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

153

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

85

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

854

kcal

Énergie

+2,5

%

Pa:Hr

1:04:50

Temps écoulé

+97/-95

m

Ascension/Descente

1,79

%

moy. Pente

Score de dénivelé

32

%

Pourcentage de côte

Försterei – Rachut

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	18,5 %	12:01	1,68 km	80 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	31,9 %	20:41	3,33 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	35,7 %	23:09	4,01 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	6:56	1,30 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,0 %	1:55	0,41 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:07	0,03 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:09	0,03 km	-	4:28/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	31,3 %	20:16	3,40 km	-	5:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	68,5 %	44:24	7,32 km	-	6:04/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
2.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:05/km
3.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:19/km
4.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:11/km
5.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:13/km
6.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:09/km
7.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:06/km
10.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:08/km
11.	0,75 km	4:18	5:43/km	+0:19/km
	Average (total)		6:02/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:56	6:00/km	131bpm	+9/-6
0,99km	5:54	5:57/km	136bpm	+5/-16
1,00km	6:22	6:21/km	140bpm	+14/-3
1,00km	6:14	6:14/km	145bpm	+25/-13
1,00km	6:13	6:14/km	143bpm	+21/-20
1,01km	5:59	5:53/km	144bpm	+2/-8
0,99km	6:01	6:03/km	144bpm	+13/-0
0,99km	5:54	5:57/km	141bpm	+0/-22
1,00km	5:57	5:54/km	146bpm	+9/-0
1,01km	6:00	5:54/km	149bpm	+5/-10
0,76km	4:19	5:43/km	148bpm	+6/-7

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

1,01

m

Longueur de la foulée

10633

Nombre total de pas

Divers

26.06.2018

Date

17:34

Heure du jour

ensoleillé

Conditions météo

22

°C

Température

15

°C

Dew Point

6

km/h

Vitesse du vent

NE / 40

°

Direction du vent

65

%

Humidité

1024

hpa

pression

22

°C

Refroidissement éolien

22

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositif

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