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Rower

Visão Geral

27,64

km

Distância

1:17:16

Hora.

1:17:16

Tempo decorrido

21,5

km/h

Ritmo

86

W

HR médio Poder

850

kcal

Energy

83

TRIMP

68

m

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
0,99km	2:40	22,3km/h	76W	+3/-0
1,00km	2:49	21,3km/h	102W	+8/-5
1,00km	2:05	28,7km/h	111W	+1/-4
1,00km	2:06	28,7km/h	113W	+0/-7
1,00km	2:12	27,3km/h	171W	+3/-0
1,00km	2:18	26,0km/h	106W	+0/-8
1,01km	2:04	29,2km/h	157W	+0/-8
1,00km	1:55	31,3km/h	153W	+0/-5
1,00km	1:52	32,0km/h	134W	+0/-9
1,00km	2:09	28,0km/h	128W	+0/-1
1,00km	2:16	26,4km/h	102W	+2/-4
1,00km	2:40	22,6km/h	74W	+0/-4
1,00km	2:47	21,5km/h	83W	+2/-4
1,00km	2:37	22,9km/h	75W	+0/-0
1,00km	2:24	25,0km/h	91W	+0/-1
1,00km	4:44	12,7km/h	32W	+4/-4
1,00km	4:18	14,0km/h	37W	+2/-0
1,00km	4:10	14,4km/h	31W	+0/-3
1,00km	3:43	16,1km/h	63W	+7/-0
1,00km	3:43	16,1km/h	48W	+0/-0
1,00km	3:54	15,3km/h	54W	+4/-0
1,00km	2:19	25,9km/h	110W	+1/-0
1,00km	2:24	25,1km/h	128W	+8/-0
1,00km	2:22	25,3km/h	137W	+7/-0
1,00km	2:42	22,2km/h	143W	+12/-0
1,00km	2:56	20,5km/h	106W	+4/-0
1,00km	2:22	25,4km/h	111W	+2/-4
0,64km	2:47	13,8km/h	67W	+1/-0

Pace data

21,5

km/h

HR médio como a velocidade

2:48

/km

HR médio Ritmo

1,11 / 23,8

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	18,7 %	14:20	2,63 km	-	27 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,8 %	14:24	4,22 km	-	58 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	25,9 %	19:47	7,49 km	-	87 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	26,4 %	20:14	9,11 km	-	94 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	9,0 %	6:55	3,66 km	-	87 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,0 %	0:46	0,47 km	-	126 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,1 %	0:05	0,06 km	-	104 W

Power data

86

W

HR médio Poder

1,24

W/kg

Potência específica

113

W

xPower

1,31

Índice de Variabilidade

4,16

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	76,6 %	59:14	20,16 km	-	20,4 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	14,0 %	10:49	4,36 km	-	24,2 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	8,5 %	6:36	2,82 km	-	25,6 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,7 %	0:33	0,25 km	-	27,8 km/h
Zona 5 401 W - …	0,1 %	0:06	0,05 km	-	32,2 km/h

Dados do curso e da elevação

27,64

km

Distância

+68/-69

m

Ascent/Descent

4

%

Porcentagem de colinas

0,50

%

HR médio Gradiente

28,32

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

30.06.2018

Data

mutável

Condições climáticas

12

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

7

km/h

Velocidade do vento

N / 353

°

Direção do vento

65

%

Humidade

1018

hpa

Pressão

12

°C

Fator de resfriamento pelo vento

11

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

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