Dauerlauf

Composite data

10,88

Távolság

1:02:26

Idő

5:44

/km

átl. Tempó

10,5

km/h

átl. Sebesség

5:44

/km

átl. GAP

11,04

Km-effort

0,99

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,00 / 5:42

/km

VI / xGAP

46,26

Effektív

TRIMP

138

bpm

átl. Pulzus

148

bpm

max. Pulzus

720

kcal

Energia

+1,4

Pa:Hr

1:02:27

Eltelt idő

+16/-16

Emelkedés/Lejtés

0,29

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	8,9 %	5:32	0,60 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	15,4 %	9:36	1,55 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	53,0 %	33:07	5,88 km	77 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	18,0 %	11:16	2,24 km	78 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	2,8 %	1:46	0,40 km	77 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	1,1 %	0:41	0,14 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:18	0,03 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:09	0,04 km	79 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	-	79 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	26,9 %	16:48	2,82 km	-	5:57/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	73,1 %	45:38	8,06 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	10,88 km	1:02:27	5:44/km	+0:05/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		5:50/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:48	5:48/km	136bpm	+0/-5
1,00km	5:48	5:50/km	136bpm	+0/-0
1,00km	5:28	5:29/km	139bpm	+0/-0
1,00km	5:36	5:37/km	140bpm	+0/-2
1,00km	5:40	5:39/km	140bpm	+0/-0
1,00km	5:43	5:44/km	140bpm	+4/-1
1,00km	5:46	5:47/km	138bpm	+4/-0
1,00km	5:47	5:47/km	139bpm	+0/-5
1,00km	5:53	5:54/km	136bpm	+0/-0
1,00km	5:50	5:49/km	138bpm	+5/-0
0,88km	5:07	5:47/km	137bpm	+8/-8

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

10114

Total steps

Egyéb információ

02.07.2018

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

É / 350

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

2,6

lnRMSSD

434

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,0

pNN50

1,3

pNN20

0,0

Anomáliák