RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

LangsamerDL

Oversikt

15,85

km

Distanse

1:43:02

Tid

1:43:31

Forløpt tid

6:30

/km

Tempo

138

bpm

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

1 442

kcal

Energi

34,73

VO2max

196

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Pulsdata

138

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

86

%

maks. Puls

1 442

kcal

Energi

196

TRIMP

58,5

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:45	0,10 km	-	7:42/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,5 %	3:38	0,48 km	-	7:36/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	25,8 %	26:38	4,01 km	-	6:38/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	69,9 %	1:12:01	11,27 km	-	6:24/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:30

/km

gjsn. Tempo

9,2

km/h

gjsn. Hastighet

34,73

Effektiv VO₂max

0,87

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,8 %	1:51	0,14 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	14,6 %	15:03	1,97 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	68,7 %	1:10:49	11,04 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	14,5 %	14:58	2,63 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,3 %	0:21	0,08 km	79 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	7:24	7:23/km	115bpm
1,00km	6:47	6:47/km	125bpm
1,00km	6:42	6:42/km	128bpm
1,00km	6:22	6:22/km	133bpm
1,00km	6:21	6:22/km	136bpm
1,00km	6:31	6:31/km	139bpm
1,00km	6:31	6:31/km	140bpm
1,00km	6:27	6:27/km	139bpm
1,00km	6:19	6:18/km	142bpm
1,00km	6:23	6:23/km	144bpm
1,00km	6:09	6:09/km	146bpm
1,00km	6:13	6:13/km	146bpm
1,00km	6:11	6:11/km	148bpm
1,00km	6:19	6:19/km	147bpm
1,00km	6:36	6:36/km	144bpm
0,86km	5:47	6:46/km	147bpm

Løpsdynamikk

168

spm

Cadence (Running)

0,92

m

Steglengde

17310

Total steps

Diverse

08.07.2018

Dato

06:45

Tid på dagen

lette regnbyger

Værforhold

13

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

15

km/h

Vindhastighet

NV / 311

°

Vindretning

83

%

Luftfuktighet

13

°C

Vind-avkjølingsfaktor

13

°C

Varmeindeks

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:02	0:01	73 bpm	-2 bpm =	71 bpm
2.	40:44	0:01	140 bpm	±0 bpm =	140 bpm
3.	42:06	0:09	142 bpm	±0 bpm =	142 bpm
4.	1:13:18	0:16	142 bpm	±0 bpm =	142 bpm
5.	1:13:18	0:01	142 bpm	±0 bpm =	142 bpm
6.	1:13:19	0:01	142 bpm	+1 bpm =	143 bpm
		0:29

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team