Radfahren (Alltag)

Visão Geral

6,87

Distância

18:21

Hora.

22:57

Tempo decorrido

22,5

km/h

Ritmo

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

158

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	12:45	23,5km/h	+1,1km/h
2.	1,87 km	5:36	20,0km/h	-2,5km/h
	Average (total)		22,4km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	2:57	20,3km/h	118bpm	130W
1,00km	2:39	22,5km/h	142bpm	137W
1,00km	2:33	23,6km/h	150bpm	177W
0,94km	1:52	30,2km/h	146bpm	182W
1,06km	2:44	22,9km/h	134bpm	112W
1,00km	2:38	22,8km/h	136bpm	96W
0,86km	2:56	17,5km/h	137bpm	72W

Dados de frequência cardíaca

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

158

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

1,9

Efeito do treinamento

+0,3

Pa:Hr

18,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,2 %	0:24	0,09 km	264 W	12,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	56,0 %	10:15	3,74 km	98 W	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	41,9 %	7:40	3,04 km	133 W	23,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

22,5

km/h

HR médio como a velocidade

2:40

/km

HR médio Ritmo

1,06 / 23,7

km/h

VI / xPace

2,14

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	0,00 km	50 %	14 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,3 %	0:25	0,04 km	57 %	71 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,7 %	1:14	0,23 km	62 %	106 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	20,2 %	3:42	1,17 km	65 %	62 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	63,7 %	11:39	4,77 km	69 %	128 W
Zona 6 30,0 km/h - …	6,9 %	1:16	0,65 km	67 %	190 W

Dados do curso e da elevação

6,87

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

6,87

Km-effort

outros

11.07.2018

Data

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

N / 349

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:53	0:41	127 bpm	-25 bpm =	102 bpm
2.	3:39	0:19	148 bpm	-13 bpm =	135 bpm
3.	5:01	0:12	144 bpm	-2 bpm =	142 bpm
4.	7:30	0:46	151 bpm	-10 bpm =	141 bpm
5.	10:21	0:44	133 bpm	-28 bpm =	105 bpm
6.	12:05	0:24	141 bpm	-12 bpm =	129 bpm
7.	12:46	0:52	138 bpm	-17 bpm =	121 bpm
8.	13:45	0:18	145 bpm	-4 bpm =	141 bpm
9.	13:52	0:14	141 bpm	±0 bpm =	141 bpm
10.	15:31	0:06	137 bpm	-3 bpm =	134 bpm
		4:36