Rudern

Panoramica

3,50

Distanza

15:18

Tempo

15:31

Tempo trascorso

2:11

/500m

Ritmo

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

169

bpm

max. Frequenza Cardiaca

153

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

169

bpm

max. Frequenza Cardiaca

153

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Effetto allenante

13,6

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,3 %	0:58	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	5,3 %	0:49	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	81,5 %	12:28	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	6,9 %	1:03	-	-	-

Dati sul ritmo

2:11

/500m

media Ritmo

13,7

km/h

media Velocità

1,41

Efficienza Aerobica

Altro

12.07.2018

Data

rpm

Frequenza dei colpi

643

Bracciate totali

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)		Stato di forma
1.	2:46	0:12	127 bpm	-1 bpm =	126 bpm	±0
		0:12