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Laufen

Composite data

10,20

km

Distância

57:25

Hora.

5:38

/km

HR médio Ritmo

10,7

km/h

HR médio como a velocidade

5:37

/km

HR médio GAP

10,86

km

Km-effort

0,95

Eficiência aeróbica

1,01 / 5:34

/km

VI / xPace

1,01 / 5:33

/km

VI / xGAP

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

82

%

HR médio Frequência cardíaca

158

bpm

máx. Frequência cardíaca

88

%

máx. Frequência cardíaca

796

kcal

Energy

+3,8

%

Pa:Hr

57:25

Tempo decorrido

+66/-66

m

Ascent/Descent

1,29

%

HR médio Gradiente

25

%

Porcentagem de colinas

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Curso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	2,4 %	1:22	0,20 km	83 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	18,2 %	10:28	1,69 km	82 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	46,3 %	26:34	4,62 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,2 %	15:03	2,85 km	82 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,7 %	3:50	0,81 km	83 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:07	0,03 km	74 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	55 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:11	0,04 km	-	5:14/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	13,8 %	7:55	1,39 km	-	5:43/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	85,9 %	49:19	8,78 km	-	5:37/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:06/km
2.	1,00 km	5:44	5:44/km	-0:06/km
3.	1,00 km	5:38	5:38/km	-0:00/km
4.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:01/km
5.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
6.	1,00 km	5:42	5:42/km	-0:04/km
7.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:13/km
8.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:10/km
9.	1,00 km	5:36	5:36/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:01/km
11.	0,20 km	1:04	5:23/km	+0:15/km
	Average (total)		5:38/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:39	5:43/km	136bpm	+10/-6
1,01km	5:47	5:44/km	144bpm	+14/-6
0,99km	5:34	5:39/km	141bpm	+0/-13
1,01km	5:40	5:39/km	145bpm	+7/-4
0,99km	5:45	5:47/km	147bpm	+10/-2
1,01km	5:47	5:42/km	148bpm	+6/-2
1,00km	5:24	5:25/km	149bpm	+0/-9
1,00km	5:29	5:28/km	151bpm	+3/-19
1,00km	5:36	5:36/km	151bpm	+12/-11
0,99km	5:36	5:40/km	153bpm	+16/-0
0,21km	1:08	5:24/km	153bpm	+0/-5

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

1,06

m

Comprimento da passada

9646

Total de etapas

outros

13.07.2018

Data

07:50

Hora do dia

ensolarado

Condições climáticas

15

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

11

km/h

Velocidade do vento

W / 264

°

Direção do vento

95

%

Humidade

1018

hpa

Pressão

15

°C

Fator de resfriamento pelo vento

15

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Device

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