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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,21 km | 1:24 | 6:46/km | -1:19/km |
| 2. | 0,18 km | 1:00 | 5:28/km | -0:01/km |
| 3. | 0,21 km | 1:00 | 4:47/km | +0:39/km |
| 4. | 0,26 km | 1:00 | 3:49/km | +1:38/km |
| 5. | 0,28 km | 2:00 | 7:09/km | -1:42/km |
| 6. | 0,20 km | 1:00 | 5:08/km | +0:19/km |
| 7. | 0,22 km | 1:00 | 4:29/km | +0:57/km |
| 8. | 0,27 km | 1:00 | 3:39/km | +1:48/km |
| 9. | 0,29 km | 2:00 | 6:52/km | -1:26/km |
| 10. | 0,20 km | 1:00 | 4:57/km | +0:29/km |
| 11. | 0,24 km | 1:00 | 4:12/km | +1:14/km |
| 12. | 0,30 km | 1:00 | 3:21/km | +2:06/km |
| 13. | 0,25 km | 2:00 | 7:56/km | -2:30/km |
| 14. | 0,31 km | 2:13 | 7:15/km | -1:48/km |
| Average (total) | 5:27/km | |||
Os dados de elevação foram corrigidos.
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