Rower

Panoramica

30,44

Distanza

1:20:42

Tempo

1:20:42

Tempo trascorso

22,6

km/h

Ritmo

media Potenza

1 029

kcal

Energia

TRIMP

131

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
1,00km	3:00	19,9km/h	53W	+0/-0
1,00km	2:24	24,9km/h	99W	+4/-6
1,00km	2:19	26,0km/h	112W	+0/-1
1,00km	2:45	21,8km/h	148W	+13/-0
1,00km	3:02	19,8km/h	135W	+19/-13
1,00km	2:07	28,3km/h	67W	+0/-30
1,00km	2:19	25,9km/h	128W	+1/-4
1,01km	2:23	25,3km/h	101W	+0/-4
1,00km	2:04	29,1km/h	109W	+0/-10
1,00km	2:19	25,8km/h	97W	+0/-3
1,00km	2:35	23,3km/h	101W	+0/-4
1,00km	2:11	27,5km/h	117W	+0/-0
1,00km	2:47	21,5km/h	133W	+18/-0
1,00km	3:06	19,3km/h	67W	+3/-0
1,00km	2:41	22,5km/h	70W	+0/-10
1,00km	2:12	27,3km/h	93W	+0/-9
1,00km	3:59	15,0km/h	43W	+0/-6
1,00km	3:21	18,0km/h	55W	+0/-1
1,00km	2:48	21,4km/h	124W	+13/-0
0,99km	3:15	18,3km/h	72W	+4/-4
1,00km	1:56	31,1km/h	143W	+0/-10
1,00km	2:36	23,1km/h	96W	+4/-0
1,00km	2:50	21,2km/h	71W	+0/-2
1,00km	2:24	24,9km/h	104W	+4/-0
1,00km	2:32	23,8km/h	117W	+7/-0
1,00km	2:26	24,6km/h	114W	+6/-0
1,00km	2:40	22,5km/h	115W	+7/-0
1,00km	3:29	17,2km/h	125W	+20/-0
1,00km	2:41	22,4km/h	107W	+8/-11
1,00km	1:58	30,4km/h	127W	+1/-4
0,45km	1:33	17,2km/h	54W	+0/-1

Dati sul ritmo

22,6

km/h

media Velocità

2:39

/km

media Ritmo

1,06 / 24,0

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	10,6 %	8:35	1,42 km	-	46 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,2 %	14:43	4,30 km	-	85 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,7 %	25:35	9,70 km	-	82 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	28,7 %	23:11	10,37 km	-	89 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	8,8 %	7:06	3,78 km	-	81 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,7 %	1:24	0,87 km	-	60 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,2 %	0:08	-	-	-

Dati di potenza

media Potenza

1,41

W/kg

Potenza specifica

115

xPower

1,17

Indice di Variabilità

3,85

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	73,2 %	59:04	22,02 km	-	22,4 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	16,1 %	13:01	4,81 km	-	22,2 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	9,7 %	7:48	3,32 km	-	25,5 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	0,8 %	0:40	0,24 km	-	21,3 km/h
Zona 5 401 W - …	0,2 %	0:09	0,06 km	-	25,6 km/h

Dati di distanza e dislivello

30,44

Distanza

+131/-131

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,86

media Pendenza

31,75

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

22.07.2018

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

N / 343

Direzione del vento

Umidità

1012

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo