Langer Lauf: Laufen

Vista global

11,60

Distància

1:29:09

Temps

1:29:10

Temps transcorregut

7:41

/km

Ritme

157

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

939

kcal

Energia

31,23

VO2max

128

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	8:04	8:04/km	-0:23/km
2.	1,00 km	8:01	8:01/km	-0:20/km
3.	1,00 km	8:17	8:17/km	-0:36/km
4.	1,00 km	7:36	7:36/km	+0:05/km
5.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
6.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
7.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:04/km
8.	1,00 km	7:53	7:53/km	-0:12/km
9.	1,00 km	7:19	7:19/km	+0:22/km
10.	1,00 km	6:26	6:26/km	+1:15/km
11.	1,00 km	7:04	7:04/km	+0:37/km
12.	0,60 km	4:49	8:03/km	-0:22/km
	Average (total)		7:41/km

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
0,99km	8:03	8:05/km	+0/-5
1,01km	8:00	8:01/km	+4/-7
1,00km	8:17	8:17/km	+25/-4
1,00km	7:35	7:35/km	+0/-13
1,00km	7:58	7:58/km	+2/-0
1,00km	7:57	7:57/km	+4/-3
1,00km	7:45	7:45/km	+1/-0
1,00km	7:54	7:53/km	+1/-0
1,00km	7:19	7:19/km	+1/-4
1,00km	6:26	6:26/km	+0/-0
1,00km	7:02	7:03/km	+0/-9
0,60km	4:53	8:09/km	+8/-1

Heart rate data

157

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

939

kcal

Energia

128

TRIMP

Ritme

7:41

/km

mitjana Ritme

7,8

km/h

mitjana Velocitat

7:40

/km

mitjana GAP

31,23

VO₂max efectiu

1,01 / 7:35

/km

VI / xPace

1,02 / 7:31

/km

VI / xGAP

0,65

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 9:31/km	2,8 %	2:28	0,20 km	-	-
Zone 2 9:30/km - 9:01/km	1,4 %	1:13	0,13 km	-	-
Zone 3 9:00/km - 8:31/km	5,4 %	4:51	0,55 km	-	-
Zone 4 8:30/km - 8:01/km	20,5 %	18:15	2,20 km	-	-
Zone 5 8:00/km - 7:31/km	37,0 %	33:01	4,26 km	-	-
Zone 6 7:30/km - 7:01/km	14,4 %	12:51	1,75 km	-	-
Zone 7 7:00/km - 6:31/km	12,8 %	11:22	1,68 km	-	-
Zone 8 6:30/km - 6:01/km	5,4 %	4:49	0,77 km	-	-
Zone 9 6:00/km - …	0,4 %	0:19	0,06 km	-	-

Ruta i elevació

11,60

Distància

+36/-36

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,62

mitjana Variació

11,96

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

148

spm

Cadence (Running)

0,88

Gambada

13194

Total steps

Diversos

29.07.2018

Data

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SO / 244

Direcció del vent

Humitat

1013

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Brooks Transcendent

Laufschuhe

Polar M400

Dispositiu

#	Temps	Durada
1.	0:02	0:01
		0:01