Langer Lauf: Laufen

Visión general

11,60

Distancia

1:29:09

Tiempo

1:29:10

Tiempo transcurrido

7:41

/km

Ritmo

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

175

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

939

kcal

Energía

31,23

VO2max

128

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	8:04	8:04/km	-0:23/km
2.	1,00 km	8:01	8:01/km	-0:20/km
3.	1,00 km	8:17	8:17/km	-0:36/km
4.	1,00 km	7:36	7:36/km	+0:05/km
5.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
6.	1,00 km	7:58	7:58/km	-0:17/km
7.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:04/km
8.	1,00 km	7:53	7:53/km	-0:12/km
9.	1,00 km	7:19	7:19/km	+0:22/km
10.	1,00 km	6:26	6:26/km	+1:15/km
11.	1,00 km	7:04	7:04/km	+0:37/km
12.	0,60 km	4:49	8:03/km	-0:22/km
	Average (total)		7:41/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	elev.
0,99km	8:03	8:05/km	+0/-5
1,01km	8:00	8:01/km	+4/-7
1,00km	8:17	8:17/km	+25/-4
1,00km	7:35	7:35/km	+0/-13
1,00km	7:58	7:58/km	+2/-0
1,00km	7:57	7:57/km	+4/-3
1,00km	7:45	7:45/km	+1/-0
1,00km	7:54	7:53/km	+1/-0
1,00km	7:19	7:19/km	+1/-4
1,00km	6:26	6:26/km	+0/-0
1,00km	7:02	7:03/km	+0/-9
0,60km	4:53	8:09/km	+8/-1

Datos de frecuencia cardiaca

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

175

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

939

kcal

Energía

128

TRIMP

Dato de ritmo

7:41

/km

promedio Ritmo

7,8

km/h

promedio Velocidad

7:40

/km

promedio GAP

31,23

VO₂max efectivo

1,01 / 7:35

/km

VI / xPace

1,02 / 7:31

/km

VI / xGAP

0,65

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 9:31/km	2,8 %	2:28	0,20 km	-	-
Zone 2 9:30/km - 9:01/km	1,4 %	1:13	0,13 km	-	-
Zone 3 9:00/km - 8:31/km	5,4 %	4:51	0,55 km	-	-
Zone 4 8:30/km - 8:01/km	20,5 %	18:15	2,20 km	-	-
Zone 5 8:00/km - 7:31/km	37,0 %	33:01	4,26 km	-	-
Zone 6 7:30/km - 7:01/km	14,4 %	12:51	1,75 km	-	-
Zone 7 7:00/km - 6:31/km	12,8 %	11:22	1,68 km	-	-
Zone 8 6:30/km - 6:01/km	5,4 %	4:49	0,77 km	-	-
Zone 9 6:00/km - …	0,4 %	0:19	0,06 km	-	-

Ruta y datos de elevación

11,60

Distancia

+36/-36

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,62

promedio Gradiente

11,96

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

148

spm

Cadencia (Carrera)

0,88

Longitud de zancada

13194

Pasos totales

Misceláneo

29.07.2018

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 244

Dirección del viento

Humedad

1013

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Transcendent

Laufschuhe

Polar M400

Dispositivo

#	Tiempo	Duración
1.	0:02	0:01
		0:01